シン・『すきま時間ジム』を体験してみました ②　後編

『chocoＺＡＰ』施設内への潜入レポートの・・・
中間報告（後編）です。(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ

１ヶ月ほど前、岡崎店には無かった『マッサージチェア』



が、導入されました。
上のカタログ写真とは、チョッピリ違いますが・・・



でも大丈夫です。

１～２週間に１回は、使わさせていただいていますよ。




さて、本題。

運動習慣を身に付ける『リハビリ』と位置付けしましたので
無理の無い負荷（重さだったり、回数だったり）を自分に課し
毎日だと続かないし、週１回だと「身に付かない」と思うので
「１日おき」のペースを基準として、「週３回」が合格ライン・・・
つまり、連休は「２日までＯＫ」で、出来れば月１.５回まで・・・

そんな感じでスタートしたら、３ヶ月続きました。

ちなみにスタート時の重さと回数は
「女子初心者におススメ」の数字でした。
そこから、慣れたら少しづつ増やす感じで
３ヶ月経った頃、あることに気づきました・・・

「汗一つ、かいていない・・・」

毎日計っている、体重や体脂肪も
ほぼ、横ばい状態が続いています。


そんな事から、スマホの『chocoＺＡＰアプリ』の動画を見ると　　　　　

「痩せたい人は、軽い重さを多く・・・
　筋肉を付けたい人は、１０回目に限界が来る重さに・・・」

なんて言ってるので・・・重さをＵＰして
５つの機材を、少ない回数で３ターン・・・
これを２ヶ月・・・合計５ヶ月続けた結果・・・。




３サイズに、全くの変化がありません。(ノД`)・゜・


しかも、肉体的な負荷が増えたので
精神的な負荷も増えて来てまして・・・
これで、夏になって汗とかかき始めたら・・・


どうやって、モチベーションを維持するのか？

少し、不安な日々で、御座いまするぅ・・・。


┐(´∀｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ､ﾏｲｯﾀﾈ




では、また。(^０^)/~~ バイバイ